Snacks är en viktig del av glutenfria dieter för barn, som används för att driva de enorma energibehoven i växande kroppar. Hemmagjorda glutenfria snacks, från energibar till brownies, bananbröd till biscotti är enkla att göra, glutenfria barnfavorit mellanmål recept.
Lär dig mer om näringsbehov hos glutenfria barn.
-
Glutenfritt hemlagat energibarrecept
Tyler Finck / Moment / Getty Images
Vårt recept för hemmagjorda glutenfria energibar, som är ett enkelt, näringsrikt, näringsrikt och ekonomiskt alternativ till kommersiella energibar, kan anpassas med dina barns favorit torkad frukt, mutter smör, nötter, frön och sötningsmedel.
-
Glutenfria / kornfria lin- och mandelmuffins
Glutenfria / kornfria muffins för mjöl av mjöl och mandel. 2012 © Teri Lee Gruss
Inget ris, inget sorghum, inget bönemjöl, inget tapioka, ingen potatisstärkelse, inget majsstärkelse, inget xantangummi eller guargummi. Dessa läckra glutenfria / spannmålsfria linmjöl och mandelmuffins smakar som munkar men är mycket hälsosammare!
-
Glutenfria chokladchipkakor
Glutenfria chokladkakor. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Naturligtvis behöver du inte vara ett barn för att älska klassiska glutenfria chokladchipkakor. Vem gör inte det! Ändra upp det här receptet och förvandla dem till minty uppfriskande cookies genom att göra två enkla förändringar.
-
Hemlagade glutenfria carob brownies
Glutenfria carob brownies. istockphotos
Carobpulver är naturligt sötare än kakaopulver och är en bra källa till kalcium, magnesium, järn, kalium och selen. Leta efter rostad carobpulver i hälsokostbutiker och stora livsmedelsbutiker.
-
Glutenfria hemlagade ris Crispie-barer
Glutenfria hemlagade ris Crispie-barer. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Hemgjorda glutenfria ris-krispiga barer är åh, så enkla att tillverka och måste vara, händerna ner den bästa barnfavorit snacks. Min också!
-
Glutenfria sesamkrispiga kakor
Glutenfria sesamkrispiga kakor. 2012 © Teri Lee Gruss
Super skarpa och läckra, glutenfria sesamkakor är också riktigt hälsosamma! Enligt USDA: s näringsdatabas är sesamfrön en bra källa till mineraler, inklusive kalcium, magnesium, kalium, järn, koppar, zink och selen och de är låg i natrium. De är rika på fettsyror men innehåller inget kolesterol. Wow, det är en hälsosam mellanmålskaka!
-
Glutenfri hemlagad mandelbiscotti
Glutenfri mandelbiscotti. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Hälsosamt och enkelt att göra, är detta glutenfria mandelbiscotti-receptet laddat med rostade mandlar, amarantmjöl och mandelmjöl. Biscotti är ett kraftfullt förpackningsbart mellanmål, perfekt för glutenfritt på-the-go snacking, brun bagging och resor.
-
Glutenfritt bananbröd
Glutenfritt hemlagat bananbröd. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Tillverkat med en generös mängd glutenfritt sorghumjöl och amarantmjöl och 3 stora bananer, är vårt recept för glutenfritt banan snabbt bröd laddat med smaker som barnen älskar.
-
Glutenfri / mejerifri / kornfri djävelmassa lin-mikro muffin
Teri's glutenfria / kornfria djävelskost Micro Muffin. Bild © 2012 Teri Lee Gruss
Det jag älskar med det markmassa-muffinsreceptet från lin är hur sunda ingredienserna är (gluten-, mejeri- och spannmålsfria!) Och hur otroligt enkla dessa "mirakel" -muffins är att göra.
