Bildkälla / Getty Images
- Totalt: 23 minuter
- Förberedelse: 15 minuter
- Kock: 8 minuter
- Utbyte: serverar 3 till 4
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 326 | kalorier |
| 26g | Fett |
| 4g | Kolhydrater |
| 19g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: serverar 3 till 4 | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 326 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 26 g | 33% |
| Mättat fett 13g | 65% |
| Kolesterol 364 mg | 121% |
| Natrium 346 mg | 15% |
| Totalt kolhydrat 4g | 2% |
| Kostfiber 0g | 0% |
| Protein 19g | |
| Kalcium 323 mg | 25% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Det här omeletreceptet har en läcker kombination av ägg, cheddarost och grön lök.
Ingredienser
- 6 ägg
- 1/3 kopp mjölk
- 1/2 tesked salt
- 1/4 tesked Worcestershire sås
- Streck med peppar
- 2 matskedar smör
- 1/2 kopp strimlad cheddarost
- 2 matskedar hackad grön lök
Steg för att göra det
Samla ingredienserna.
Pisk ägg tills det är fluffigt.
Vispa in 1/3 kopp mjölk, salt, Worcestershiresås och peppar.
Värm smör i en tung 10-tums panna över låg värme; häll i äggblandningen.
Koka långsamt, lyft i kanten så att okokt ägg rinner under. När omeletten nästan är kokt men fortfarande blank, täck och fortsätt att laga till ytan torkar, ungefär 2 minuter.
Topp med ost och hackad grön lök; vik ihop den på mitten.
Recept Taggar:
- Cheddarost
- frukost
- amerikan
- tillbaka till skolan
