Granen / Leah Maroney
- Totalt: 5 minuter
- Förberedelse: 5 minuter
- Cook: 0 minuter
- Utbyte: 2 skakningar (2 portioner)
Två saker som alla behöver på morgonen: kaffe och någon slags frukost! Varför inte göra livet lättare och kombinera de två? En kall proteinshake blandad med kylt kaffe är den perfekta frukosten på sommaren.
Denna shake är superlätt att piska ihop och har mycket minimala ingredienser. Det är den perfekta frukostdockningen! Det är fyllande, tillfredsställande och perfekt att ta med dig när du är rusad på morgonen.
Det är viktigt att göra kaffet på den starkare sidan så att skakan inte smakar urvattnat. Du kan också lägga till ytterligare sötma med lite chokladsirap!
variationer
Du kan ersätta en del av eller hela isen mot frusen banan för en krämigare struktur för smoothien. Den frysta bananen kommer också att ge lite sötma.
Du kan använda kyld espresso också! Eller om du letar efter kaffesmak utan surret, använd bara decaf kaffe.
Det här receptet gör två kaffeskakningar, men om du bara vill ha en, skär receptet i hälften! Helmjölk ger en krämigare smak, men du kan ersätta skumma eller icke-mejerimjölk som kokosnöt eller mandel.
Ingredienser
- 3/4 kopp starkt, kylt kaffe
- 1/2 kopp helmjölk
- 2 skopa chokladproteinpulver
- 2 koppar is
- Valfritt : 2 msk chokladsirap
Steg för att göra det
Brygg kaffe natten innan och kyl i kylen över natten.
Lägg först flytande ingredienser till mixern: helmjölk, starkt kaffe och chokladsirap, om du använder det.
Tillsätt proteinpulver och is i blandaren.
Blanda blandningen högt tills den är helt blandad.
Häll i glas och servera med smoothie-sugrör!
*Viktiga anteckningar
Se till att vätskorna till blandaren före proteinpulvret. Om du först lägger till proteinpulvret i mixern klistrar det sig vid botten av mixern och innehåller dåligt.
Recept Taggar:
- mocktail
- frukost
- amerikan
- sommar
