Granen
- Totalt: 40 minuter
- Förberedelse: 10 minuter
- Kock: 30 minuter
- Utbyte: 3-4 portioner
| Näringsriktlinjer (per portion) | |
|---|---|
| 1193 | kalorier |
| 76g | Fett |
| 71g | Kolhydrater |
| 58g | Protein |
| Näringsinnehåll | |
|---|---|
| Portioner: 3-4 portioner | |
| Belopp per portion | |
| kalorier | 1193 |
| % Dagligt värde* | |
| Totalt fett 76 g | 98% |
| Mättat fett 38g | 188% |
| Kolesterol 261 mg | 87% |
| Natrium 1800 mg | 78% |
| Totalt kolhydrat 71 g | 26% |
| Kostfiber 6g | 22% |
| Protein 58g | |
| Kalcium 458 mg | 35% |
| *% Daily Value (DV) berättar hur mycket ett näringsämne i en matservering bidrar till en daglig diet. 2000 kalorier per dag används för allmän råd om näring. |
Denna rika pasta är tröstande och krämig, med en hälsosam dos greener att starta. En koppling av kyckling, broccoli, bacon, grädde, ost och pasta tillagad i en enda kruka, det är lätt att göra, lätt att rengöra. Använd cavatappi, en korkskruvformad makaroni, för en rolig avgång från Alfredos sås vanligare parning, fettuccine. Denna måltid är en enkel familjeförnöjd och budgetvänlig.
Klicka på Spela för att se detta recept komma tillsammans
Ingredienser
- 2 matskedar olivolja
- 2 kycklingbröst, skivade i bitar eller små anbud
- 3 vitlöksklyftor, köttfärs
- 6 remsor kokt bacon, hackad (valfritt)
- 1/2 huvud av broccoli
- 2 teskedar salt
- 2 teskedar peppar
- 2 koppar tung grädde
- 2 koppar kokta pasta
- 1 kopp strimlad parmesanost
Steg för att göra det
Värm olja i en stor kruka över med-hög värme.
Tillsätt kycklingen och koka den igenom
Tillsätt vitlök, bacon, broccoli, salt och peppar och koka tills broccolin blir ljusgrön.
Häll i grädden och låt svalna
Tillsätt pasta och ost och rör om för att helt kombinera och smälta osten
Recept Taggar:
- Pastamiddag
- kycklingbroccoli alfredo
- entree
- amerikan
