Det finns inget som att gräva i en stor, närande skål. Tänk på dessa grönt-centrerade skålar som dina nya hälsosamma go-to's. Det finns en asiatisk-inspirerad veggie-stek; en Medelhavet veggie medley; en färgglad rostad veggieskål; och en laxpoke skål. Med dessa fyra recept om rotation har du ett imponerande utbud av smaker - och näringsämnen - till hands.
Titta nu: 4 verkligen tillfredsställande Veggie-fyllda skålar
-
Nourishing Mediterranean Quinoa Veggie Bowl
Granen
Letar du efter en tillfredsställande vegetarisk måltid? Se inte längre än den här hälsosamma quinoaskålen. Quinoa är basen för en medley med stora medelhavssmakar: rostad röd paprika-mandel-dopp, gurkor, fetaost, Kalamata-oliver, rödlök, pepperoncini, avokado och persilja. Resultatet är den perfekta blandningen av skarpa och krämiga strukturer, plus färska och värmande smaker.
-
Veggie Stir-Fry Zen Crunch Bowl
Granen
Skrapa den stekklåda med denna smakfyllda vegetariska maträtt. Brunt ris laddas med färska grönsaker som broccoli, morötter, ärter och grönkål - plus rostade cashewnötter och kikärter. Avsluta med en ingefära, honung-sötad miso-dressing, det är krispigt, näringsrikt och super tillfredsställande. Med andra ord en skål med zen.
-
Taste the Rainbow: Rostad Rainbow Veggie Bowl
Granen
Den rostade veggieskålen är fylld med färg och godhet. Portobello svamp, butternut squash och rödbetor rostas med färsk timjan. De anbudsgrönsakerna möter strimlad grönkål, vita bönor och kimchi på en bas av vitt ris. En lemony tahini-sojasås knyter allt samman till en maträtt som är själfull på det hälsosammaste sättet.
-
Salmon Poke Bowl
Granen
Oavsett om du drömmer om poke eller om du just nu lär dig att det uttalas "poh-kay", vill du ha detta recept för denna Hawaiian standby. Kuber av rå sockeye lax kastas med en nötig-kryddig salt sås, serveras sedan över grönkål med inlagda gurkor, krämig Srirachasås och skarp kål.Resultatet är lätt, friskt och fullt av ö-färsk smak.
