15 Ljus och frisk, gluten

Arx0nt / Getty Images

Smoothies är fantastiska godbitar till frukost eller ett mellanmål mellanmål och erbjuder många hälsofördelar i en blandad drink. Om du letar efter inspirerande glutenfria smoothies, prova dessa recept. Dessa smoothies har färska ingredienser och välsmakande smaker. Dessa recept bevisar att hälsosam kost (och drycker) är snabba, enkla och tillgängliga för nästan alla.

• Minted Blueberry Balsamic smoothie

  

  En ätlig mosaik

  Denna uppfriskande, antioxidant-rika smoothie firar smaken av blåbär. Det innehåller spenat, färsk mynta och honung för sötma. Även om du kanske frestas att hoppa över balsamvinägerna, prova det och se själv hur det ljusnar smakerna.

• Banana Vanilla Orange Smoothie

  

  Food Faith Fitness

  Bananer, klementiner och vaniljproteinpulver går samman för att göra en orange smoothie som packar en stans med zing. Det är inte bara lätt, utan denna krämiga smoothie är också hälsosam och ett utmärkt sätt att fylla på din energi efter en tuff träning.

• Kiwi Super Green Smoothie

  

  Cotter Crunch

  Gröna smoothies är alla raseri. De är fyllda med alla slags goda ingredienser. Denna supergröna smoothie av kiwi designades för att hålla matsmältningssystemet igång. Det innehåller en blandning av kiwi, lime, persilja, spenat, och så mycket mer, det är säkert att göra ett kroppsgodt. Som en extra bonus är den paleo och veganvänlig.

• Hallon Colada Smoothie

  

  Med salt och vit

  När du vill ha en superlätt smoothie är detta recept ett fantastiskt val. Det kräver bara fyra ingredienser: läckra hallon, kokosnötekstrakt, mandelmjölk och vaniljproteinpulver. Kokosnöten ger hallon coladasmoothien en tropisk stil, så att du kan njuta av ett föryngrande mellanmål i öinspirerad stil.

• Maskros Detox Green Smoothie

  

  Provsmakningssida

  Du hör förmodligen mycket om maskrosgrönsaker, men visste du att de går lika bra i en smoothie som i en sallad? Pröva maskrosdetox grön smoothie och ta reda på själv. Denna näringsförpackade gröna smoothie är en fantastisk morgonelixir, komplett med koriander, äpplen, selleri och avokado.

• Mango Morot Smoothie

  

  Culinary Hill

  Det är lika vackert som sin lysande orange färg som den är läcker. Om du har några morötter som måste användas, plocka upp en mango och blanda denna välsmakande smoothie. Du behöver också en banan och lite apelsinjuice. När allt går samman, kommer du att bli behandlad med en livlig, frisk smoothie som du säkert kommer att älska.

• Blueberry Kale Power Smoothie

  

  Citronskålen

  Grönkål är en populär smoothieingrediens, och det är så mycket bättre med blåbär. Receptet innehåller också yoghurt, linfrö, proteinpulver och kanel för att göra det riktigt intressant. Den har mycket antioxidanter och protein och är säker på att mäta din hunger fram till middagen.

• Kokosnöts-, vanilj- och mandelsmörsmoothie

  

  Med salt och vit

  Rik, sammetaktig och lugnande, det här är smoothien i dina drömmar, och den är lika hälsosam som alla andra smoothies där ute. Denna smoothie med kokosnöts-, vanilj- och mandelsmör använder datum som sötningsmedel för att göra den extra speciell.

• Banansmoothie för grönt te

  

  Nämligen Marly

• Jordnötssmör banansmoothie

  

  Sådan mor sådan dotter

  Ibland vill du helt enkelt skämma bort dig. Detta jordnötssmör och banansmoothie är ett hälsosammare sätt att mata din söta tand. Det här enkla receptet gör två smoothies, så del en.

• Granatäpple yoghurt smoothie

  

  Diethood

  Granatäpplen och bananerna samlas som en läcker harmoni i munnen. Detta enkla smoothie-recept är gjort med yoghurt, ger smoothien en krämig konsistens, och honungen sötnar upp den perfekt. Det är ett välsmakande sätt att börja dagen.

• Easy Morot Cake Smoothie

  

  Hemma matlagning minnen

• Mint Chocolate Green Smoothie

  

  Food Faith Fitness

  Du behöver inte ge upp den vattniga kombinationen av choklad och mynta för att äta eller dricka med din hälsa i åtanke. Denna gröna smoothie bevisar att du inte gör det. Detta recept innehåller grönkål och proteinpulver som många andra, men det sötnar också blandningen med pepparmyntaxtrakt och chokladchips.

• Betebär Apple Chia Smoothie

  

  Den rostade roten

  Denna unika, energiförstärkande och avgiftande, denna rödbeta äpple chia smoothie är över imponerande. Det smakar som apple pie à la-läge som är packat med vitaminer och näringsämnen, tillsammans med en bra dos fiber. Tillverkad av rödbetor, blåbär, kokosmjölk, äppelcider, chiafrön och kanel, det är snabbt och enkelt att göra.

• Orange bananfruktsmoothie

  

  Försökt och välsmakande

  Ditt kök har troligen allt du behöver för denna otroligt enkla frukostsmoothie, och det är ett utmärkt sätt att börja dagen. Med bara fyra ingredienser - apelsinjuice, en banan, yoghurt och is - finns det ingen ursäkt för att inte göra det. Om du vill, lägg till lite proteinpulver och spenat för att avrunda det.

tips

• Se alltid till att dina arbetsytor, redskap, kokkärl och verktyg är fria från gluten. Läs produktetiketter varje gång för att bekräfta att produkten är glutenfri eftersom tillverkare kan ändra produktformuleringar utan föregående meddelande. Vid tveksamhet ska du inte köpa eller använda en produkt innan du kontaktar tillverkaren för att verifiera att produkten är fri från gluten.