Picky eaters - vi har alla hört ordet och många av oss har minst en hemma. Våra minsta matgäster kan vara svåra att laga mat till, särskilt när de försöker se till att de får den näring de behöver. Dessa barnvänliga recept för välsmakande frukostar, luncher, middagar och snacks är bra för familjemedlemmar i alla åldrar. Även dina pickiest ätare kommer säkert att hitta något nytt här att älska!
-
Hemlagad kycklingklumpar
Granen / Leah Maroney
Älskar dina barn snabbmat med kycklingklumpar? Här är ett enkelt recept som låter dig göra en hälsosammare version hemma med samma fantastiska crunch och köttig smak. Kycklingbitar doppas i en ägg-och-smör-blandning, beläggs sedan med kryddade brödsmulor och bakas i ugnen tills de är gyllenbruna.
-
Ägg i en korg
Michelle McMahon / Getty Images
Även kallad "padda i ett hål", den här roliga frukosten ger barnen ett äggcelligt proteinökning för att börja dagen. Få barnen att hjälpa till med att göra detta recept - de kan göra allt från att skära former i brödskivorna till att spricka ägget och skjuta det i "korgen."
-
Äppelpannkakor
Ira Heuvelman-Dobrolyubova / Getty Images
Dessa hemlagade pannkakor är ett utmärkt sätt att smyga frukt till barnens frukost och har en utsökt äppelpajsmak som barnen älskar. För en extra godbit, servera dem toppade med uppvärmd, butiksköpta äppelsås.
-
Lätt kycklinggrytgryta
Granen
Alla älskar kycklingkakor, men vissa recept kräver en hel del ansträngningar att montera. Denna enklare, familjevänliga grytaversion minskar förberedelsetiden genom att baka kexmixen tillsammans med den näringsrika kyckling- och grönsaksfyllningen, så att du inte behöver skapa en separat skorpa. Hela saken är täckt med ost, för unga barn som älskar!
-
Djupfryst frukt och spannmål yoghurtbett
Granen
Unna småbarn till dessa välsmakande frukostbitar som smakar som en fryst yoghurtdessert, men är hemligt bra för dem. De tillverkas enkelt genom att fylla muffinsbehållare med hälsosam färsk frukt, grekisk yoghurt och spannmål för att skapa en granola-liknande parfait som du hoppar in i frysen för att skapa perfekt portionerade bitar.
-
Cinnamon French Toast Sticks
The Spruce / Diana Rattray
Barnen kommer att be några sekunder av dessa franska rostat brödpinnar smaksatta med kanel och vanilj. Receptet gör ett stort parti för enkel frukost hela veckan. Frys bara delar i plastpåsar för att värma på spisen eller i en brödrost. Servera med lönnsirap.
-
Cheesy köttbollbomber
Granen / Leah Maroney
Cheesy köttbulle "bomber" är i grunden ett kött- och såsfylt mellanmål som enkelt kan ersätta frysta pizzarrullar. Kyld kexdej används för att bilda bullarna och du kan baka de kryddade italienska köttbullarna från början med receptet ingår eller använda förkokta frysta köttbullar.
-
Bakad skinka och ost Quesadilla
Envision / Getty Images
Denna skinka och ostkvadadilla är den perfekta korsningen mellan en ostig grillad skinka och ostsmörgås och den klassiska mexikanska maträtten. De är också bakade snarare än stekt för en hälsosammare lunch eller eftermiddagssnack.
-
Perfekt tomatsoppa
Aleksandr Kuzmin / Getty Images
Tomatsoppa är där uppe med kycklingnudlar som en av de mest barnvänliga skålarna. Det väsentliga receptet spricker av tomatsmak, silkeslen slät konsistens och inte komplicerat av för många ingredienser, även om det smyger in några extra morötter - barn kan inte smaka på skillnaden.
-
Grillad makaroni och ostsmörgås
Grillad ost social
Barn kommer att vända när du serverar dessa super fantastiska mac och ost sammies! Bara fem ingredienser behövs för att skapa en genial lunch som kombinerar USA: s mest populära ostiga pastarätter med barnens favoritgrillade ostsmörgås.
-
Kycklingnudelsoppa
Lilli Day / Stockbyte / Getty Images
Klassisk kycklingnudelsoppa är som en stor, varm kram för barnens mage. Du kan hälla det i en termos för varm och tröstande skol lunch, eller servera den med kex och ost till en lätt middag. Den här versionen är tillverkad från början, så låt tid att laga kycklingen.
-
Belastade bakade potatisskinn
The Spruce / Diana Rattray
Dessa två gånger bakade fyllda potatisar med cheddarost, bacon och grön lök är alltid en hit vid lunch eller mellanmål. Du kan variera pålägget med familjens favoritingredienser eller lägga till något brunt malt kött till fyllningen för att bulka det till middagstiden.
-
Vegetarisk chili för svarta bönor och majs
1MoreCreative / Getty Images
Vegetariska barn kommer att älska den hjärta smaken och strukturen i denna bönor och majschili toppad med crunchy majs tortilla remsor. Föräldrar kommer att älska hur snabbt och enkelt det är att göra, med mestadels konserverade ingredienser. Utelämna osten och valfri gräddfärgad toppning om du behöver den är vegan- och mejerifri.
-
Parmesan crusted bakad fisk
Granen
Om dina barn gillar fiskpinnar är detta bakade recept ett bra sätt att få dem att äta hälsosammare. Färska eller tinade frysta filéer beläggs med en parmesanost och kryddad brödsmulskorpa, drizzade med lite smält smör och bakas sedan till krispig, gyllene, flagnande perfektion.
-
Fruktig popcorn
Granen / Elizabeth LaBau
Barnen kommer att jubla för den här behandlingen gjord med färgglad popcorn och salta jordnötter, täckt med en lätt, krispig godisbeläggning som spricker av fruktig smak från Jell-O. Låt dem välja vilken gelatinsmak som ska användas för en anpassad behandling som gör ett bra mellanmål för födelsedagsfester eller familjefilmkvällar.
-
Favorit Spaghetti och köttbullar
Carl Tremblay / Getty Images
Vad kan vara mer välkommen på en kall vinternatt än en hög tallrik med heta spagettinudlar kvävd i tomatsås och toppad med stora, nötkött köttbullar? Detta viktiga familjerecept för pasta och köttbullar med italienska kryddor kommer säkert att bli en vanlig i din rotation.
-
Jordnötssmörchoklad Chip Bananbröd
The Spruce / Diana Rattray
Barnen kommer att bananer över detta anbud hemlagat snabbt bröd. Smeten är gjord med mosade mogna bananer, jordnötssmörpulver, hackade jordnötter och halvsöta chokladchips, tillsammans med några bakningsingredienser i pantry, och hackade rostade jordnötter. Det är ett underbart mellanmål på farten.
-
Enkla Nachos
The Spruce / Diana Rattray
Dessa populära, enkla nachos tillagas i mikrovågsugnen för ett hjärtligt mellanmål efter skolan som kan vara redo på några minuter. Denna version toppar dem med paprika, ost och tacosås, men du kan ändra ingredienserna beroende på vad dina barn gillar.
